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       荧幕上的广告一个接一个都是她----谷爱凌，她在北京冬奥会自由式滑雪大跳台比赛中，选择了一个她从未在比赛中尝试过的动作----左侧身转体1620度安全抓板，但她的发挥却相当出色，**终以188.25分反超泰丝•勒德的187.50分夺冠，为国争光。

       她为中国夺得金牌，为中国争光，传载体育精神，她自信向上、奋勇拼搏，语言表达能力强悍。

       夺冠后，各大代言、走秀、红毯接踵而来，收获奖牌、荣誉与金钱。她18岁，她的背后又做了什么呢？

       她----热爱

       她3岁开始接触滑雪，9岁时获得全美少年组**，13岁时斩获成人项目**，15岁时登上国际雪联年度积分榜榜首，18岁代表中国队夺得**，为国争光。

       她----坚持

       日复一日的枯燥训练，一个滑雪动作可能要重复无数遍，才能成功一次。但无论训练多累，重复的动作有多么无聊，谷爱凌从不叫苦，也不抱怨，反而更加用心去做。学会一个动作后，谷爱凌就开始学习新动作，然后又是数万次的重复、重复、再重复。

       有记者问谷爱凌：“这么多年，你是怎么坚持的？”

       谷爱凌很淡定的说：" 也没什么，我只是把看似枯燥无味的重复，当成一种全新的挑战。"

       她----专注

       训练时好好训练，文化课时全身心投入，她说：“做一件事情的时候，我不会去想其他的，上学时不会考虑滑雪，同样，滑雪时也完全不会去想上学。我自己分得很清楚。”

       她----时间管理

       这么多课程及爱好要修，谷爱凌并不是通过压缩休息时间去学习和训练，她每天甚至要睡至少十个小时以保证白天的精力充沛。为了保证睡眠，她就需要尽**大的努力合理利用每一分钟：她会在去雪场的路上完成作业，也会在坐缆车时匆忙吃完午饭。而正是这样的时间规划和效率保证了她的休息、训练与学习。

       她----两不误

       她的兴趣爱好成绩都很优异，却并没有影响她的文化教育，16岁就以1580分考上了斯坦福大学。

       这世上，从来没有轻易而举的成功，有的只是持之以恒，坚持不懈的努力，以及熬过低谷、走向**的坚持。

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  伍佳凤

2022.02.23